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Cuidados com a saúde em tempos de muito calor

10/01/2014

CBrasil
Da Redação

 

Vinte e sete graus centígrados. Esta é a temperatura no Distrito Federal nesta sexta-feira (10). A sufocante sensação de calor além de muito incômodo, pode provocar problemas de saúde se cuidados mínimos não forem tomados. Recentemente, um estudo da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostrou que quando as temperaturas estão acima de 24º, casos de morte por infarto aumentam em 11%.

 

Ainda há outros problemas que podem ser agravados pelas altas temperaturas, como enxaqueca, dor de cabeça, rinite, bronquite, asma, insolação e desidratação. Por isso, manter o corpo hidratado e ter uma alimentação mais leve e saudável são essenciais para passar pelo período de calor sem sobressaltos.

 

Recomenda-se dar preferência às frutas e verduras e ingerir bastante líquidos como água, sucos naturais, chás gelados e água de coco. Nas atividades físicas intensas, é preciso ter atenção redobrada com a ingestão de água, pois há riscos de desidratação.

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